№6

Лето – маленькая жизнь, окруженная и наполненная яркими
красками и эмоциями. В это время хочется выжать максимум,
чтобы запастить витамином «счастье, радость, позитив» на
следующие месяцы до нового лета… Когда мы с редакцией сели
за планирование этого номера, то задали вопрос: чему будет посвящен свежий выпуск M-Journal? Что может усилить все то,
что озвучено выше? Что делает жизнь сочнее? Что дает силы?
Что, в конце концов, может подарить нам надежду даже в самые
темные времена? После долгих споров ответ был найден –
это любовь.

Юлить не будем – тема скользкая, опасная, для кого-то болезненная. Именно поэтому захотелось рассмотреть ее под микроскопом,
чтобы показать, что это чувство проявляется не только в отношениях,
в первую очередь оно должно проявляться по отношению к себе. Популярный психолог Ника Набокова пишет:

Чтобы сформировать ту самую опору, нужно сложить тот самый
пазл из множества деталек практически одного цвета. В ходе препарирования наша редакция поняла, что любовь – это
огромный комплекс. Здесь и любовь к себе и своему телу, и к своему окружению, и к работе (а учитывая, что мы проводим на ней большую часть жизни, то нужна прям любовная любовь,
чтобы быть максимально эффективным и работать по кайфу),
и к окружающей среде. А еще очень важно любить своего
внутреннего ребенка, потому что он дарит нам чувство
спонтанности и радости. И конечно, любовь – это про вдохновение. Она рождает красивые книги, архитектурные творения,
западающую в сердце и душу музыку. Все это мы собрали здесь –
в новом M-Journal. Здесь мало про Мэлон, но много про каждого
из нас – живого человека, наполненного самыми светлыми чувствами. И мы очень надеемся, что собранные материалы
найдут отклик у каждого мэлонца.

Быть может, многое из написанного вы уже и без нас знаете. Воспринимайте это как забытый в телефоне скриншот, на
который случайно наткнулись и улыбнулись… Это лишнее напоминание, как важно любить себя. А может, и не лишнее.
Любви ведь много не бывает.

И конечно, в завершении выпуска – собранный с любовью
плейлист с зажигательными, лиричными, памятными песнями
о любви. Рекомендуем закачать в телефон, выйти в теплый летний вечер на улицу, включить эти песни, улыбаться, наслаждаться погодой, видами и, конечно, собой.
Ведь мы этого достойны!

С любовью к каждому мэлонцу,
Редакция M-Journal

Вошли в рейтинг лучших работодателей HH.ru, заняв 1-е место среди fashion-ретейлеров

ММ и команда вошли в «ТОП-50. Самые знаменитые люди Петербурга» от журнала Собака.ру

sela стали победителями международной премии NATMALL в номинации «Лучшая ритейл-концепция
в категории fashion»

Взяли первую награду в области sustainability
в номинации Environmental Sustainability от
Санкт-Петербургского отделения Тихоокеанско-Евразийского Делового Альянса (PEBA) за развитие программы по сбору одежды в магазинах

Первое полугодие порадовало победами
и наградами!

Ловите традиционный дайджест событий:

кликните по картинке, чтобы раскрыть новость

Обновили систему СКУД

IT-шники придумали и сделали так, что теперь
в офис можно попасть 1000 и 1 способом:
по браслету, карточке, подорожнику, телефону
и даже кольцу - выбирай, что нравится.
Теперь уж точно пропуск дома не забудешь!

Открыли много новых магазинов

Первое полугодие 2023 года запомнится СУПЕРАКТИВНОЙ ЭКСПАНСИЕЙ!
С начала года Мэлон открыл более 100 новых большеформатных магазинов. А еще общее количество магазинов, управляемых
Melon Fashion Group, достигло 900!
Стремимся к тысяче!
БОЛЬШЕ КРАСИВЫХ МАГАЗИНОВ!

Запустили новые линейки и коллекции

Все ждали и просили. И вот она появилась – первая мужская линейка в ZARINA.
Самое время собирать парные образы!

Другие сестры, то есть бренды, без дела тоже
не сидели. sela запустили линию для малышей sela baby от 0 до 2 лет. Милоты стало еще больше!
У Befree появилась полноценная коллекция обуви – и она прекрасна. А у LOVE REPUBLIC – крутые линии PREMIUM и STUDIO.

MyCard, кажется, нам надо поговорить!

Провели Sustainability week

Начиная с 20 марта в Мэлоне прошла SUSTAINABILITY WEEK. Всю неделю в офисе Мэлона проходили лекции и воркшопы на тему устойчивого развития, эко-привычек и образа жизни без вреда окружающей среде. Стали всем офисом еще на 1% эко-френдли. Дальше – больше!

Кстати, так у нас появились новые боксы для сбора пластика и картона от продукции вендинговых аппаратов в Скайбаре. А также боксы для сбора чеков, пластиковых карточек и шариковых ручек. Все идет на переработку.

Провели Befree brunch

А вы часто проводите бранчи с друзьями? Команда Befree в мае собрала всех друзей бренда на бранч в Solids. Приехали бизнес-журналисты и инфлюенсеры. А команда маркетинга и продукта рассказала
о трансформации и расширении Befree
и новом манифесте бренда. Кстати, в СМИ
и соцсетях пошумели на славу!

Спортивные ребятки

Спорт у нас в крови. Вы видели чат Беганутых мэлонцев в Telegram? Обсуждения там не умолкают. Команда Мэлона в этом году приняла участие сразу в двух забегах: легендарных «Белых ночах»
и благотворительном забеге от команды
«Антон тут рядом».

А в июне команды брендов и офиса сражались
за звание лучшей футбольной команды
в мини-чемпионате. Победили, кстати, Befree.

Добро пожаловать в Мэлон!

В первое полугодие 2023 года мы провели больше 50 экскурсий по офису для студентов, школьников, деловых делегаций и поклонников компании! Мы настолько популярны, что штаб-квартиру хотят увидеть все!

Кажется, пришло время заводить штатного экскурсовода и продавать билеты!
Будем вкладывать в нашу ЕБИТДУ!

Отметили 30-й день рождения ZARINA

3 апреля 1993 года родился первый российский фэшн-бренд «Зарина». И понеслась: первые полноценные коллекции, магазины, работа с селебрити по всему миру, коллаборации с благотворительными фондами и знаменитостями, миллионы счастливых покупателей и большая, невероятная команда. Желаем бренду новых грандиозных побед и развития!

Первая Техновесна

В мае провели Техновесну. Мэлонцы принесли на переработку 37,5 кг старой техники.
Мы видели и несли все: начиная от монитора
и утюга, заканчивая проводами и телефонами. Мэлонцы помогли планете, а с переработкой – ребята из команды СОБИРАТОР.
Спасибо, что вы такие eco-friendly у нас!

Провели Pet Fashion Day

Нам так понравилось проводить рабочее время
с животными в офисе, что мы решили еще раз провести большую пушистую тусовку. Бесконечными мимими сорвали немного все процессы, но потом взяли себя в руки и под чуткими взглядами хвостиков выполнили все
на ура!

Вошли в рейтинг лучших работодателей HH.ru, заняв 1-е место среди fashion-ретейлеров

ММ и команда вошли в «ТОП-50. Самые знаменитые люди Петербурга» от журнала Собака.ру

sela стали победителями международной премии NATMALL в номинации «Лучшая ритейл-концепция
в категории fashion»

Взяли первую награду в области sustainability
в номинации Environmental Sustainability от
Санкт-Петербургского отделения Тихоокеанско-Евразийского Делового Альянса (PEBA) за развитие программы по сбору одежды в магазинах

Первое полугодие порадовало победами
и наградами!

Ловите традиционный дайджест событий:

кликните по картинке, чтобы раскрыть новость

Обновили систему СКУД

IT-шники придумали и сделали так, что теперь
в офис можно попасть 1000 и 1 способом:
по браслету, карточке, подорожнику, телефону
и даже кольцу - выбирай, что нравится.
Теперь уж точно пропуск дома не забудешь!

Открыли много новых магазинов

Первое полугодие 2023 года запомнится СУПЕРАКТИВНОЙ ЭКСПАНСИЕЙ!
С начала года Мэлон открыл более 100 новых большеформатных магазинов. А еще общее количество магазинов, управляемых
Melon Fashion Group, достигло 900!
Стремимся к тысяче!
БОЛЬШЕ КРАСИВЫХ МАГАЗИНОВ!

Запустили новые линейки и коллекции

Все ждали и просили. И вот она появилась – первая мужская линейка в ZARINA.
Самое время собирать парные образы!

Другие сестры, то есть бренды, без дела тоже
не сидели. sela запустили линию для малышей sela baby от 0 до 2 лет. Милоты стало еще больше!
У Befree появилась полноценная коллекция обуви – и она прекрасна. А у LOVE REPUBLIC – крутые линии PREMIUM и STUDIO.

MyCard, кажется, нам надо поговорить!

Провели Sustainability week

Начиная с 20 марта в Мэлоне прошла SUSTAINABILITY WEEK. Всю неделю в офисе Мэлона проходили лекции и воркшопы на тему устойчивого развития, эко-привычек и образа жизни без вреда окружающей среде. Стали всем офисом еще на 1% эко-френдли. Дальше – больше!

Кстати, так у нас появились новые боксы для сбора пластика и картона от продукции вендинговых аппаратов в Скайбаре. А также боксы для сбора чеков, пластиковых карточек и шариковых ручек. Все идет на переработку.

Провели Befree brunch

А вы часто проводите бранчи с друзьями? Команда Befree в мае собрала всех друзей бренда на бранч в Solids. Приехали бизнес-журналисты и инфлюенсеры. А команда маркетинга и продукта рассказала
о трансформации и расширении Befree
и новом манифесте бренда. Кстати, в СМИ
и соцсетях пошумели на славу!

Спортивные ребятки

Спорт у нас в крови. Вы видели чат Беганутых мэлонцев в Telegram? Обсуждения там не умолкают. Команда Мэлона в этом году приняла участие сразу в двух забегах: легендарных «Белых ночах»
и благотворительном забеге от команды
«Антон тут рядом».

А в июне команды брендов и офиса сражались
за звание лучшей футбольной команды
в мини-чемпионате. Победили, кстати, Befree.

Добро пожаловать в Мэлон!

В первое полугодие 2023 года мы провели больше 50 экскурсий по офису для студентов, школьников, деловых делегаций и поклонников компании! Мы настолько популярны, что штаб-квартиру хотят увидеть все!

Кажется, пришло время заводить штатного экскурсовода и продавать билеты!
Будем вкладывать в нашу ЕБИТДУ!

Отметили 30-й день рождения ZARINA

3 апреля 1993 года родился первый российский фэшн-бренд «Зарина». И понеслась: первые полноценные коллекции, магазины, работа с селебрити по всему миру, коллаборации с благотворительными фондами и знаменитостями, миллионы счастливых покупателей и большая, невероятная команда. Желаем бренду новых грандиозных побед и развития!

Первая Техновесна

В мае провели Техновесну. Мэлонцы принесли на переработку 37,5 кг старой техники.
Мы видели и несли все: начиная от монитора
и утюга, заканчивая проводами и телефонами. Мэлонцы помогли планете, а с переработкой – ребята из команды СОБИРАТОР.
Спасибо, что вы такие eco-friendly у нас!

Провели Pet Fashion Day

Нам так понравилось проводить рабочее время
с животными в офисе, что мы решили еще раз провести большую пушистую тусовку. Бесконечными мимими сорвали немного все процессы, но потом взяли себя в руки и под чуткими взглядами хвостиков выполнили все
на ура!

Любовь веками воспевается как самое высокое чувство, вдохновляющее великих художников, музыкантов, поэтов и многих других деятелей искусства (и не только!) на их самые знаменитые, порой спорные, но великолепные творения.

Любовь к матери, партнеру, природе, к другим произведениям искусства… Любовь может быть разной, сложной, вечной или мимолетной, но она бесспорно наполняет всех и все вокруг. Стоит только заметить.

Эгон Шиле был настоящим визионером своего времени. Пока в искусстве продолжалась объективизация женщин, Шиле, напротив, доказывал миру, что женщина не просто объект сексуального желания. Его «обнаженные» картины транслировали наготу и глубину душ, доказывая, что партнеры могут быть проводниками в мир взаимного познания.

На картине любовники будто спасаются друг в друге, в страсти, боязни выйти из момента и столкнуться с окружающим миром. Картина является автопортретом Шиле и его жены, написанным во время их медового месяца.

Ян Кёртис – музыкант, поэт, гитарист. Поистине культовая фигура в истории рок-музыки. Его творчество сильно повлияло на инди пост-панк и готик-рок сцену.

«Love Will Tear Us Apart» была написана под впечатлением от сложных отношений с его женой Деборой. Брак рушился – сложные чувства выражались через музыку. Песня стала пророческой: Кёртиса не стало чуть меньше чем через год. Слова самой горькой песни о любви стали эпитафией на могиле Яна.

Вокруг сингла крутятся две интересные истории:

1. Бытует мнение, что песня «Love Will Tear Us Apart» была написана как саркастически-циничный ответ на «Love Will Keep Us Together» группы Captain & Tennille.

2. Во время записи этой песни в студии появились ребята, которые хотели обсудить с продюсером выпуск сингла. Запись трека Joy Division произвела на гостей очень сильное впечатление… Как и на их дальнейшее творчество. Этим коллективом была рок-группа U2.

История жизни и творений Толкина – большая сказка про любовь к своему делу.

С самого детства у автора было две страсти: мифы и различные языки.

За всю свою жизнь Толкин сконструировал— с различной степенью детализации — более двадцати языков, каждый из которых имеет грамматику и лексический корпус, а любовь к мифам и отсутствие мифических историй в Англии вдохновили его на написание своих собственных, в которых эти языки были использованы. Кстати, после эта традиция создания языков, своей географии, генеалогии и летописи проникла во все известные современные фэнтези, включая «Песнь льда и пламени» Д. Мартина (известную больше как «Игра Престолов»).

Преданность и любовь к своему делу сделали его произведения культовыми, вечными и вдохновляющими не останавливаться и не забрасывать любимое дело.

А вы знали, что институт Склифосовского, или Странноприимный дом в Москве был построен как памятник великой любви?

Граф Шереметьев встретил Прасковью Ковалеву совсем юной и без ума влюбился в ее особенный голос. Прасковья была солисткой крепостного театра, там ее и прозвали «Жемчуговой» за столь особенный притягательный голос. Девушка стала фавориткой графа, а потом – тайной женой.

По рассказам очевидцев тех времен, актриса часто посещала Сухаревский рынок, чтобы подать милостыню. Покоренный огромным и добрым сердцем Прасковьи, граф решил там построить Странноприимный дом для странников и бедняков, которые не имели денег на лечение. Первый проект дома Шереметьеву представил Назаров. Его облик был скромным, без излишней помпезности. Но через три недели после рождения сына графиня Прасковья умерла от чахотки. В память о возлюбленной граф решил полностью изменить проект и передал его в руки Джакомо Кваренги, придавшего больнице торжественный облик дворца. Троицкая церковь из мрамора завершала ансамбль дворца-мемориала.

Современный мир диктует все более быстрый темп жизни – мы крутимся в очень плотном графике. Бывает, времени на себя остается совсем немного. При этом хочется оставаться fancy, а еще продуктивными и не быть буками.

Понятно, что мы не можем каждый день ходить в тренажерный зал и кататься на велосипеде.
Но привнести в everyday life несколько ритуалов с заботой о теле или просто включить любимую музыку на 5 минут и активно подвигаться – может каждый!

Мы поразмышляли, как достичь баланса тела в проживании настоящего момента. Как проявить заботу и любовь к себе через телесные практики. Вот несколько простых советов, которые наверняка многие знают, но забывают применять в моменте. Напомним о них.

Чтобы принести максимум пользы для состояния тела, мы попросили Юлю, тренера Melon GYM, привести примеры несложных упражнений, которые позволят ощутить гармонию и улучшить качество жизни. Вот некоторые их них:

Из-за малоподвижного образа жизни, сидячей работы и стрессов могут возникать трофические нарушения в конечностях и отеки. Это лишь некоторые из признаков застоя лимфы. Чтобы скорректировать или даже предупредить недуг, можно ввести в свой утренний и/или вечерний ритуал простое упражнение. Его можно выполнять даже лежа в кровати.

Следующий нехитрый прием позволит
не только расслабить шейный отдел в конце рабочего дня, но и вернет остроту зрения при работе за компьютером и даже позволит снять напряжение, например, после деловых переговоров.

Нюансом выполнения упражнения будет подстраивание движения глаз под дыхание, а не наоборот. Повторите 15-20 раз.

Следующая практика актуальна, когда часто находишься в одном положении
и мало двигаешься в течение дня.
Комплекс направлен на снятие
напряжения со спины, таза и ног.

Для слаженного взаимодействия всех систем организма лучшим способом воздействия будет работа со стопами. Именно с них начинается наш день, когда мы встаем с постели, а также завершается, когда ложимся спать. А еще стопы очень богаты на множество рецепторов.

Еще одним приемом для снятия напряжения и улучшения когнитивных функций является прием из синхрогимнастики, или Упражнение «хлёст».

Итак, мы надеемся, что с помощью описанных техник вы сможете привести свое тело в баланс,
быстро восстановиться, тем самым проявить любовь к себе, к своему телу!
Привносите в своей ежедневный ритуал полезные упражнения и телесные практики.
А мы желаем, чтобы с их помощью все чаще приходило состояние
высокой эффективности, творческого полета и вдохновения!

Спасибо нашему тренеру.
Всех ждем на спорт в Melon Gym!

Экология и любовь не всегда рассматриваются вместе, но на самом деле они имеют много общего. Оба понятия требуют заботы, ответственности и понимания. Любовь
к нашей планете и природе приводит к осознанности, которая отражается в наших повседневных действиях.

Одним из способов погрузиться в красоту природы и вдохновиться природными ландшафтами является экотуризм. Это путешествие по заповедным местам, которые минимально подвержены человеческому вмешательству.

Любоваться живописными пейзажами, наблюдать за дикими животными, наслаждаться чистейшим воздухом
и тишиной – все это про экотуризм. Однако главная цель экотуризма – это бережное отношение к окружающей среде. Ведь посещая такие места, мы осознаем,
как важно их сохранить для будущих поколений.

Мы сделали подборку классных редких маршрутов,
с которых можно начать свой опыт в экотуризме.

Дарвинский заповедник создан на побережье Рыбинского водохранилища
с целью сохранения природы и изучения влияния этого большого рукотворного моря на все ее элементы. Более 75 лет научные сотрудники заповедника отслеживают эволюцию экосистем. Именно поэтому заповедник носит имя основоположника эволюционной теории – Чарльза Дарвина. В 2002 году в соответствии с решением Бюро ЮНЕСКО Дарвинский заповедник получил статус международного биосферного резервата ЮНЕСКО.

Заповедник находится на территории Вологодской и Ярославской областей (граничит с Тверской) в 130 км от г. Череповца (Вологодской обл.)

Это место сохранения редких видов флоры и фауны, внесенных
в Красную Книгу, и одна из важнейших орнитологических
территорий России – 237 видов птиц обитает здесь.

Нижне-Свирский заповедник расположен на юго-восточном берегу Ладожского озера в Лодейнопольском районе Ленинградской области.

Гордость заповедника – прибрежная акватория Ладоги. На мелководьях Свирской губы Ладожского озера, под охраной заповедника, чувствуют себя спокойно и безопасно единственные в Европе пресноводные тюлени – ладожские кольчатые нерпы. Растительный мир Нижне-Свирского заповедника также прекрасен в своем многообразии, например, здесь можно найти краснокнижные северные орхидеи.

Государственный природный биосферный заповедник
«Черные земли» расположен на юге европейской части России,
в восточной части Республики Калмыкия.

Заповедник площадью более 120 гектар состоит из степей, полупустынь, озер и островов. Он был создан в 1990 году
с целью сохранения местообитания степной антилопы-сайги,
а также других видов животных и растений.

Национальный парк «Нижняя Кама» площадью
26,5 гектар создан в 1991 году с целью сохранения
уникальных природных комплексов, лесных массивов
и луговых сообществ северо-востока Республики Татарстан.

Красота местных лесов и лугов нашла свое отражение
в реалистичных работах знаменитого
художника-пейзажиста Ивана Шишкина.

Свежий воздух и прекрасные горные пейзажи – всё это Тляратинский заказник, который находится в Дагестане. На его территории удалось сохранить уникальную экосистему кавказского высокогорья. Здесь в гармонии с природой расположены поселения, огороды и пастбища, которые органично вписываются в спокойное размеренное течение жизни, не нарушая законов природы.

Посещение таких красивых природных мест может стать не только способом релаксации или активного времяпровождения на открытом воздухе, но и возможностью обогатить свое мировоззрение, почувствовать любовь к окружающему миру внутри себя.

*место на карте

*место на карте

*место на карте

*место на карте

*место на карте

Это может случиться с каждым.
Чувства притупляются.
Со стороны вы все такая же прекрасная пара,
но что-то внутри надломилось. И ты больше
не смотришь на эти джинсы с той же страстью,
не кладешь так же нежно руку в задний карман и не любуешься строчкой. А этот свитшот, который согревал тебя летней ночью,
был подушкой в самолете и люлькой для кота –
куда все ушло? Да, так бывает.

Но! Если вы дороги друг другу, то всегда можно попробовать все начать сначала. И помочь вам
в этом может психолог АПСАЙКЛИНГ.

(upcycling) — это творческая переработка вещей. Апсайклингу можно подвергнуть любую вещь,
будь то старый свитер, порванные кроссовки или просто надоевшая футболка. Главное, чтобы итоговый результат сохранял функциональность
и приносил владельцу пользу и радость.

Возможности апсайклинга бесконечны и ограничиваются только вашей
фантазией и умением.

Самым простым примером апсайклинга будет превращение джинсов в элегантные шорты или использование креативных заплаток или росписи.

В нашей плотной информационной среде нужен оперативный инструмент, который решит задачу создания первого впечатления. Апсайклинг является доступным способом подчеркнуть свою индивидуальность и визуально обозначить себя в социуме. По сути, это быстрый брендинг.

Снова влюбиться – легко! Собственно, этому и посвящена статья. Часто вещи стареют не из-за износа, а из-за того, что мы просто устаем от них. Апсайклинг позволяет вдохнуть новую жизнь в любимые вещи и взглянуть на них под новым углом. При этом такая вещь будет только у вас, единственная в своем роде.

Апсайклинг — это способ поддержать идею осознанного потребления. Повторное использование, экономия ресурсов и сокращение текстильных отходов — это лишь некоторые
из полезных свойств переделки одежды. Мы уже все с вами знаем про 2700 литров воды для производства одной футболки. Здорово, когда можно сохранить эту воду
и при этом все-таки получить новую футболку.

Быть причастным. Когда мы покупаем новую вещь, то обычно не задумываемся о том, как создавали. Иначе происходит, когда мы сами перешиваем вещи, добавляем аппликации, аксессуары — таким образом срабатывает эффект «конструктора». Апсайклинг погружает нас в процесс, который приводит к ощущению «Вау, я сам это сделал!»

Ностальгия по «старому доброму качеству — как раньше». Вряд ли для кого-то будет секретом, что раньше материалы
и пошив одежды были качественнее, чем сейчас. Доказательство тому – чудесное состояние винтажных вещей, которые можно «осовременить» с помощью апсайклинга. И вот ты уже в роскошном свитере из ангоры или шелковой рубашке именитых брендов.

Апсайклинг имеет множество неоценимых преимуществ. Он помогает экономить на покупке новых вещей, заботиться о природе и, главное, снова полюбить собственный гардероб. Поэтому этот тренд стремительно набирает популярность и приобретает все большее число поклонников.

Сегодня практики апсайклинга поддерживаются и брендами разных масштабов: сотрудничают с апсайкл мастерскими, снимают ролики о преображении вещей, делятся идеями переделки со своей аудиторией, работают с дэдстоком – вещами и тканями из прошлых коллекций, которые хранятся на складах. 


Начните преображать свои старые вещи уже сегодня и вдохните в них новую жизнь и стиль!

Каждый из нас – взрослая личность, профессиональный профессионал априори. За нашими плечами долгий путь: детский сад, школа, университет, работа… И кажется, что детство закончилось давно. И мы все – важные дяди и тети. Но нет… У каждого из нас живет внутренний ребенок.

Удивлены? Или не очень? В психологии есть такое определение – внутренний ребенок. Это часть нашей психики, которая содержит опыт, полученный в детстве,
и которая отвечает за радость и спонтанность. В личности каждого взрослого есть детская составляющая, она никуда не исчезает с взрослением. Наоборот, может активно проявляться в реакциях, желаниях и поведении.

Но давайте по порядку.

Согласно типологии психолога Эрика Берна,
в каждом человеке живут три эго-состояния, или субличности:

Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно. Это трио, конечно, может устроить полный краш и бёрн, но при умении слышать себя, понимать свои чувства, можно не просто словить дзен, но и взглянуть
на свою жизнь по-другому.

Внутренний ребенок — открытый и беззащитный, он помогает подходить к жизни творчески и не терять чувства юмора даже в самых сложных ситуациях. Задача
любого взрослого человека — поддерживать баланс между родителем и ребенком.
Он объективно оценивает реальность и умеет действовать, опираясь не только на опыт, но и находить выход из ситуаций, которые кажутся безвыходными для ребенка.
Вернуть внутреннего ребенка может только взрослый, который объективно оценит ситуацию и ответит на вопрос: оправданы ли страхи ребенка, есть ли причины для тревоги, и сможет найти решение проблемы.

Есть множество упражнений.
Например, взять свою детскую фотографию, посмотреть на нее и задать себе вопрос: что я испытываю, взрослым глядя на себя ребенка? Что это?
Нежность? Радость? Гордость? Любовь?
Или пренебрежение? Желание начать критиковать? «Что это за туфли? Какая дурацкая прическа… А эти вельветовые штаты, сшитые мамой… Ужас!» Может показаться, что все детство проявляется через грустные воспоминания. Но это не так. Мир детства амбивалентен – в нем есть место и плохому, и хорошему. Ребенок очень любопытен, он не терпит границ, ему нравится жадно исследовать мир, он не скрывает свои эмоции – он их ярко проявляет. Это все – источник энергии! Вот почему важно раскрыть и полюбить своего внутреннего ребенка. Подружившись с ним, вы, взрослый, сможете сильно больше!

Все кажется до банальности просто, а может,
даже немного глупо. Но невозможно отрицать – внутри каждого из нас есть ребенок. Мы можем отрицать его существование, прятать, подавлять… Но как только эта кроха вырывается наружу и берет инициативу в свои руки… Вот уж начинаются легкость, веселье, драйв!
При условии проработки всех обид и травм.
Этим, конечно, лучше заняться с помощью профессиональных психологов и психотерапевтов,
но для начала рекомендуем одно простое,
но очень полезное упражнение.

Останьтесь наедине с собой. Лучше удобно сесть
в комнате, где никто вас не будет отвлекать. Можете закрыть глаза. Представьте, что в эту комнату вошли вы в том возрасте, когда произошло что-то важное,
что может вас до сих пор беспокоить, или когда вам показалось, что вам нужна поддержка. Изучите этого ребенка: во что он одет, какая у него прическа, какие эмоции у него на лице, что он делает. Начните свой монолог. Скажите со своей взрослой позиции, через тот опыт, который вы пережили за эти годы, что вы чувствуете по отношению к себе ребенку.

Например: мой дорогой, любимый малыш… Я знаю,
как тебе сейчас сложно. Будто против тебя восстал весь мир. Но ты сильный. Такой сильный, что сможешь пройти через все испытания. И в финале ты получишь то, о чем даже не мог мечтать. Малыш, я так горжусь тобой.
И я так счастлива, что мы прошли через все испытания вместе. Спасибо тебе!

Текст выше – абстрактный сценарий. У каждого могут быть свои ситуации и слова. Главное – озвучьте своему ребенку слова поддержки. И внутри произойдет освобождение. Будто тяжелый камень отвяжется с ноги и за спиной вырастут крылья. Это простое, но очень важное упражнение поможет решить внутренние конфликты и обиды. Опять же: чтобы на 100% решить какой-то волнующий вопрос – рекомендуем обратиться к психологу или психотерапевту.

*кликай на стрелочки

Мэлонцы, вы такие крутые, профессиональные и серьезные. Мы вами очень гордимся за ваши идеи и достижения. Но не забывайте иногда радовать своего внутреннего монстра

(sela, привет!)

Качество отношений между участниками команды влияет на продуктивность и успех. Казалось бы, на работу мы приходим решать задачи, у всех есть обязанности
и ответственность. Так почему же этого не хватает?
И почему именно отношения в команде влияют на результаты и общий успех и как их развивать?

Например, исследование, проведенное Школой менеджмента MIT, показало, что высокофункционирующие команды, где уровень доверия и взаимодействия высок, могут достичь повышения производительности до 50%.

Исследователи отмечают, что когда команды устанавливают качественные отношения и эффективное взаимодействие, они лучше справляются с задачами и достигают лучших результатов.

Исследование Gallup о взаимоотношениях на рабочем месте показало, что компании, где существуют сильные и поддерживающие командные отношения, имеют на 27% выше продуктивность, чем компании с низким уровнем командной гармонии. Также было обнаружено, что команды с высоким уровнем взаимодействия и взаимоподдержки более успешны в достижении целей.

Мэлонцы – очень осознанная команда. Мы тоже ощущаем и понимаем эту взаимосвязь.

Мы как группа развития талантов получаем все больше заказов на разработку и даже передачу методик сплочения команд от руководителей. Значит, это работает.

В этом материале делюсь наблюдениями и идеями о том, как развивать и улучшать отношения внутри команды.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что хорошие отношения помогают команде работать эффективно. Благодаря им формируется микроклимат, с помощью отношений команда ощущается как единый целый механизм, способный выполнить свои задачи и успешно решить возникающие трудности.



И помните, над любыми отношениями – личными, дружескими, рабочими – нужно работать. Легко и просто, само по себе не сложится. В конце концов, это развивает, обогащает и открывает новые горизонты личности.

Важно, чтобы коммуникация в команде была регулярной, да и вообще была. Иначе зачем нам нужны язык и навык общения?

Сейчас мы часто ставим задачи и ведем переписку о статусах, например, в мессенджерах. Это может привести к потере информации, ее искажению и недопониманиям. Если же команда работает в гибридном графике или находится в разных регионах, личные встречи можно перенести в zoom, где собираются все участники команды. Единое информационное поле помогает решать задачи последовательно.

Доверие — это еще один важный фактор отношений внутри команды. Когда участники команды доверяют друг другу, они могут лучше сотрудничать и решать проблемы.

Для развития доверия в команде необходимо проявлять открытость и честность, а также соблюдать обещания и быть ответственным за свои действия.

Очень много о важности доверия и о том, как результат команды зависит от него, рассказывает в своей книге «Пять пороков команды» Патрик Ленсиони.



По результатам его исследований, пирамида успеха в команде держится на доверии, а отсутствие доверия приводит к безразличию и выглядит так:

Поэтому, если хотите достичь большего в своей команде, подумайте,
как выстроить доверительные отношения со всеми членами команды.

Каждый участник команды должен понимать свою роль и задачи в порученных заданиях. Когда участники команды знают, что от них ожидается, они могут лучше сосредоточиться на выполнении своей работы и не мешать другим.


Важно также учитывать индивидуальные навыки и интересы участников команды, чтобы распределить задачи таким образом, чтобы каждый участник мог внести максимальный вклад в достижение общей цели.


Также важно помнить, что ответственность за реализацию целей лежит не только на том, кто эти цели и задачи ставит, но и на исполняющей стороне. Это наша задача понять, что и в какой срок нам нужно сделать.

Поддержка и уважение от других являются нашими важными человеческими потребностями. Кажется очевидным, что в команде важно помнить об этом. Мы уважаем личные и профессиональные границы друг друга.


И конечно, если мы можем сопереживать коллегам, оказывать не только профессиональную поддержку, но и моральную, это опять же очень сильно сближает команду, помогает выстроить доверительные отношения. Как говорится, просьба о помощи – это показатель не слабости, а силы.

Эмпатия является важным аспектом доверия. Постарайтесь понять чувства, мотивации и потребности других участников команды. Эмоциональный интеллект вошел в чат


Проявляйте поддержку и понимание, когда кто-то из команды сталкивается с трудностями или неудачами. Разговаривайте с участниками команды индивидуально, чтобы выразить свою поддержку, связь. Вы не чужие люди, а команда, единый организм. И если кому-то грустно или плохо, то не факт, что всему организму / команде будет хорошо.

Музыка - она как любовь, она везде.
Музыка тоже часть нашей жизни, которая способна вызывать различные эмоции
и переносить нас в другой мир.

Для многих людей музыка - это не просто звуки,
а настоящая страсть, которая помогает выразить свои чувства и эмоции.

А любовь к музыке может начаться с детства
или прийти в любой момент, но она остается навсегда и становится частью нашей жизни.
И во многом любовь и музыка прекрасно сочетаются.

Для вас собран плейлист «Melon love». Предлагаем погрузиться в романтичные нотки и приятно провести время
с мелодиями любви.

Бычкова Юлия
Руководитель группы корпоративных коммуникаций

Апушева Карима
Ведущий графический дизайнер

Кулешова Ульяна
Специалист по корпоративным коммуникациям

Кулаков Филипп
Прогресс-менеджер

Малахова Дарья
Руководитель группы развития талантов

Миннигалиева Дина
Графический дизайнер

Такаева Заяна
SMM менеджер

Трофимова Яна
Руководитель направления устойчивого развития

Сумцова Татьяна
Менеджер по устойчивому развитию